stress, overspannenheid of burn-out komen tegenwoordig vaak voor. Ik merk dit ook in mijn coachingspraktijk. Gelukkig kan ik mensen helpen om stress te verminderen of zelfs helemaal weg te halen. Ik help ook mensen mee om weer uit een burn-out te komen, maar het zou natuurlijk veel mooier zijn als iemand zelf de stress kan oplossen of kan voorkomen om in een burn-out terecht te komen.

De oorzaak voor stress

De algemene gedachte is dat stress wordt veroorzaakt door de omgeving. Door drukte op het werk, stressvolle situaties of andere factoren van buiten. “Anderen zorgen ervoor dat ik stress.” 
Als stress van buiten komt, zijn wij afhankelijk van anderen om het probleem ‘stress’ op te lossen.
Alsl wij zelf onze eigen stress zouden creëren, zouden we die misschien ook zelf kunnen oplossen.

In de gezondheidszorg wordt men er zich meer en meer bewust van dat bepaalde mentale factoren een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van stress. De gedachte dat de factoren voor stress alleen buiten ons zouden liggen, lijkt daarmee achterhaald.

Denkvoorkeuren

NLP-ers leren dat er denkvoorkeuren bestaan die gebruikt worden voor het verwerken van informatie en dat deze denkvoorkeuren eigenschappen hebben die het proces van denken op een bepaalde manier kunnen beïnvloeden.
Het instrument Identity Compass (IC) brengt deze denkvoorkeuren mooi in kaart en laat ook zien welke denkvoorkeuren invloed hebben op het mogelijk creëren van stress. Volgens IC is een bepaalde combinatie van mentale factoren (de denkvoorkeuren) + externe factoren (hectiek, een teveel aan informatie etc.) noodzakelijk om stress te laten ontstaan.